1. Hiện tại có một số member mạo danh BQT để giao dịch trên diễn đàn và đã LỪA ĐẢO khá nhiều tại chuyên mục Adwords... Mọi người cảnh giác và đọc bài: Giới thiệu giao dịch đảm bảo bởi @Admin

phòng ngừa bệnh gút

Thảo luận trong 'Toàn quốc' bắt đầu bởi xuanthanh.248, 31/1/18.

Lượt xem: 10,435
  1. xuanthanh.248

    xuanthanh.248 Top 9

    Gia nhập:
    3/3/14
    Bài viết:
    210
    Đã được thích:
    1
    Nguyên nhân gây bệnh gút là do hàm lượn axit uric trong máu tăng cao, bắt nguồn từ sự rối loạn về chuyển hóa dẫn đến việc cơ thể tăng sản xuất hoặc giảm đào thải axit uric. Bệnh thường xuất hiện vào ban đêm, biểu hiện bằng những cơn đau khớp cấp hoặc những u cục nổi lên ở các khớp, thường là các khớp ngón chân, cổ chân, cổ tay, khuỷu tay,…
    Chú ý tới chế độ dinh dưỡng là cách phòng bệnh gút hiệu quả

    • Để phòng tránh bệnh gút một cách hiệu quả, điều đầu tiên chúng ta cần quan tâm chính là chế độ dinh dưỡng. Một thực đơn hạn chế chất đạm sẽ là tiêu chí quan trọng nhất để đẩy lùi căn bệnh này.
    • Cần ăn ít các thực phẩm như thịt đỏ, nội tạng động vật, các đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, thịt chó, thịt cá rán,…
    • Các loại thực phẩm muối chua như dưa muối, cà muối cũng là những thức ăn mà người bệnh gút không được khuyên dùng. Bên cạnh đó, muốn phòng tránh bệnh gút, chúng ta cần có chế độ ăn điều độ, tránh nhịn đói, bỏ bữa.
    [​IMG]

    Phòng bệnh gút luôn là vấn đề quan trọng

    • Rượu bia và những đồ uống có cồn, những đồ uống có chất kích thích như cà phê, trà là những loại đồ uống được khuyên nên tránh xa hoặc hạn chế dùng nếu không muốn làm bạn với căn bệnh trên.
    • Theo các công trình nghiên cứu, người uống nhiều rượu bia có tỉ lệ mắc bệnh gút cao gấp 2,5 – 3 lần so với người bình thường.
    • Được khuyên dùng là sản phẩm có tác dụng phòng ngừa và ngăn chặn bệnh gút, sữa và các sản phẩm từ sữa là sự lựa chọn của rất nhiều người. Đa số các loại rau xanh, trái cây, trừ một số loại như cà chua, súp lơ, củ cải,… đều là những thực phẩm tốt cho sức khỏe và không gây nên bệnh gút.
    Từ chối đồ uống có cồn là cách phòng bệnh gút hiệu quả
    Việc uống đủ nước hằng ngày(2 – 2,5l/ngày) cũng có tác dụng quan trọng giúp cơ thể thải bớt lượng axit uric thừa, từ đó ngăn chặn sự tấn công của bệnh gút, giúp cơ thể khỏe mạnh.

    Phòng bệnh gút với chế độ luyện tập thể dục hợp lý

    Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lí thì chế độ tập luyện thể dục thể thao cũng góp phần không nhỏ giúp phòng bệnh gút. Chúng ta cần tập luyện những bài tập phù hợp với sức khỏe, điều chỉnh cân nặng về mức hợp lí, từ đó giúp quá trình trao đổi chất của cơ thể trở nên dễ dàng hơn.
    Số lượng người mắc bệnh gút đang tăng lên từng ngày từng giờ khiến chúng ta lo ngại. Việc tìm hiểu về bệnh gút và cách phòng tránh sẽ là cách để mỗi chúng ta nói không với căn bệnh của xã hội hiện đại này. Chúc các bạn luôn có thật nhiều sức khỏe!

    Nguồn: https://anduoc.com/benh-gut


Nội quy khi thảo luận:

Dù bạn có cố tình spam bằng cách nào khi BQT diễn đàn phát hiện sẽ lập tức banned nick và xoá toàn bộ bài viết của bạn. Ngoài ra khi phát hiện ra Spam hãy gửi thông báo cho BQT diễn đàn. Hãy suy nghĩ trước khi hành động..!
✓ Khi muốn trả lời ai đó, bạn gõ @ cộng thêm nick diễn đàn của người đó phía sau @, giống như tag tên trên Facebook.
✓ Yêu cầu khi bình luận, bạn phải gõ chữ rõ ràng, không viết tắt, gõ tiếng Việt đầy đủ dấu câu.
✓ Nên dùng font chữ mặc định của diễn đàn, không tô màu lòe loẹt hay dùng size chữ quá lớn khi bình luận.
✓ Bài viết, comment... không được phép quảng cáo dịch vụ, rao vặt, pr... Loại trừ ở chuyên mục Rao vặt đã cho phép.
✓ Nghiêm cấm các chủ đề dạng: Cứu em với, help me, giật tít, câu view... dưới mọi hình thức.
✓ Tất cả các thành viên tham gia diễn đàn cần đọc kỹ Nội quy chung và nghiêm túc tuân thủ.


Chia sẻ trang này

Đang tải...