1. Hiện tại có một số member mạo danh BQT để giao dịch trên diễn đàn và đã LỪA ĐẢO khá nhiều tại chuyên mục Adwords... Mọi người cảnh giác và đọc bài: Giới thiệu giao dịch đảm bảo bởi @Admin

Mối liên hệ giữa mất thính giác và giảm khả năng vận động

Thảo luận trong 'Miền Bắc' bắt đầu bởi bosscom, 15/3/23.

Lượt xem: 361
  1. bosscom

    bosscom Top 9

    Gia nhập:
    12/5/14
    Bài viết:
    289
    Đã được thích:
    0
    Web:
    Khi bị mất thính giác, bạn không chỉ gặp khó khăn trong quá trình giao tiếp với người khác, giảm khả năng nghe. Mà nó còn tác động không nhỏ tới khả năng vận động và chất lượng cuộc sống. Vậy cụ thể những ảnh hưởng đó tác động đến người bị suy giảm thính lực như thế nào? Hãy cùng Heargo tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé!

    1. Mất thính giác hạn chế khả năng vận động
    [​IMG]

    Người bị mất thính giác có thể gặp khó khăn trong quá trình đi chuyển, xác định vị trí nguồn âm thanh

    Mất thính lực có thể làm hạn chế khả năng vận động của bạn và ảnh hưởng đến cách bạn tiếp cận thế giới, trong cả môi trường quen thuộc và xa lạ.

    Thông thường, tình trạng mất thính lực sẽ khiến bạn gặp khó khăn trong quá trình di chuyển, đi lại, đặc biệt trong những không gian ồn ào. Đồng thời, ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng hiểu lời nói và xác định vị trí nguồn âm thanh.

    Ví dụ:

    • Khi bạn không thể nghe rõ âm thanh cảnh báo từ các tín hiệu giao thông trong quá trình đi lại trên đường điều khiển bằng ô tô, bạn có thể gặp nguy hiểm khi tham gia giao thông.
    • Bạn muốn đi du lịch, đến những nơi đông người, nhộn nhịp, nhưng không thể nghe rõ các thông tin, thông báo quan trọng được đưa ra bằng lời nói. Hạn chế này gây tác động đến tâm lý, việc đi du lịch đến những địa điểm xa lạ có thể tạo ra sự lo lắng và thất vọng, khiến bạn không muốn tham gia các hoạt động ngoài trời, ngại di chuyển.
    [​IMG]

    Mất thính giác và giảm khả năng vận động xuất hiện đồng thời, bởi giữa chúng có mối liên quan với nhau

    Theo một nghiên cứu mới nhất của các nhà nghiên cứu tại Đại học Jyväskylä và Tampere ở Phần Lan, họ đã theo dõi 848 người tham gia trong độ tuổi từ 75 đến 90 trong hai năm. Họ ghi lại những nơi họ đã đi và mô hình di chuyển của họ. Và kết quả nghiên cứu chỉ ra rằng, những người bị mất thính lực có xu hướng di chuyển ít hơn trong khu vực địa phương của họ và họ cũng hạn chế di chuyển đến các khu vực lân cận. Như vậy, tần suất đi lại của những người suy giảm thính lực sẽ ít hơn so với những người bình thường.

    Mất thính giác và giảm khả năng vận động xuất hiện đồng thời, bởi giữa chúng có mối liên quan với nhau. Ví dụ, mất thính giác có thể dẫn đến sự cô lập xã hội. Và điều đó có nghĩa là bạn đang dành nhiều thời gian hơn ở nhà và di chuyển ít hơn. Bạn dành nhiều thời gian ngồi một chỗ hơn và bạn càng dễ mất khả năng vận động.

    2. Ảnh hưởng của mất thính giác đối với cuộc sống hàng ngày
    [​IMG]

    Mất thính lực ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống của người mắc

    Mất thính lực không chỉ ảnh hưởng đến khả năng nghe, mà còn ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh trong đời sống xã hội, sức khỏe thể chất và tinh thần.

    Mất thính lực không được điều trị có thể gây ra:

    • Mệt mỏi kéo dài: Nếu bạn bị suy giảm thính lực mà không biết, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi và mất tập trung mà không rõ lý do. Đó là bởi vì bộ não của bạn đang làm việc quá giờ để cố gắng căng thẳng và giải thích mọi thứ bạn đang nghe.
    • Trầm cảm và lo lắng: Mất thính giác không được điều trị trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ phát triển cả trầm cảm và lo lắng.
    • Bệnh Alzheimer và chứng sa sút trí tuệ: Nghiên cứu đã chỉ ra mối tương quan rõ ràng giữa tình trạng mất thính lực không được điều trị và tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và chứng mất trí nhớ.
    Ngoài ra, mất thính lực có thể tác động đáng kể đến đời sống xã hội của bạn. Như đã đề cập trước đó, những người bị mất thính lực không được điều trị có xu hướng bị cô lập với xã hội. Họ ít ra ngoài hơn, ít trò chuyện hơn và tránh gặp gỡ bạn bè. Sự cô lập xã hội này có thể làm trầm trọng thêm các tình trạng bệnh đi kèm khác do mất thính giác không được điều trị.

    3. Phương pháp cải thiện chất lượng lượng cuộc sống cho người khiếm thính
    [​IMG]

    Phương pháp cải thiện chất lượng cuộc sống cho người suy giảm thính lực: Sử dụng máy trợ thính, tập thể dục thường xuyên, luôn giữ tinh thần lạc quan, thoải mái,...

    Khi bị mất thính lực, bạn đừng quá lo lắng. Hiện nay, có rất nhiều phương pháp giúp bạn cải thiện chất lượng cuộc sống, cải thiện khả năng nghe hiệu quả như:

    Sử dụng máy trợ thính

    Máy trợ thính là một thiết bị điện tử được thiết kế để cải thiện khả năng nghe của người sử dụng. Máy giúp bạn nghe âm thanh rõ hơn, cả trong môi trường yên tĩnh hoặc ồn ào.

    Tập thể dục thường xuyên

    Thường xuyên vận động, sẽ giúp người suy giảm thính lực cải thiện lưu thông máu, phòng ngừa sự mất mát của chất dẫn truyền thần kinh và giảm những tổn thương gây ra bởi tiếng ồn hiệu quả. Bạn nên hiện các bài tập với nhiều hoạt động cơ bắp như đi bộ, đạp xe, bơi lội kéo dài ít nhất khoảng 20-30 phút/lần, duy trì thực hiện 3-5 ngày/tuần. Hoặc tập aerobic, Yoga,…

    Duy trì chế độ ăn uống khoa học

    Các loại thực phẩm được kết hợp đa dạng trong bữa ăn khoa học, có chứa các chất dinh dưỡng cần thiết đảm bảo cho sự vận hành chức năng tai diễn ra bình thường. Do vậy, ngoài chế độ sinh hoạt, làm việc hợp lý, một trong những cách bạn có thể bảo vệ đôi tai của mình là ăn nhiều thực phẩm giúp cải thiện thính lực. Hạn chế ăn các loại thực phẩm giàu chất béo; uống các loại đồ uống chứa cafein như cafe, rượu bia, hút thuốc lá,…

    Các thực phẩm tốt cho thính giác, nên bổ sung trong bữa ăn như:

    [​IMG]

    Nhóm thực phẩm tốt cho thính giác nên bổ sung trong bữa ăn hàng ngày

    Nhóm thực phẩm giàu kali có nhiều trong: Dưa chuột, nấm, khoai lang, khoai tây, trứng, chuối, mơ, dưa đỏ, cam, đậu Hà Lan, bơ, rau bina, dừa, dưa hấu và đậu đỏ.

    Nhóm thực phẩm chứa Axit folic: Ngũ cốc ăn sáng tăng cường, gan, rau bina, bông cải xanh và măng tây.

    Thực phẩm giàu Magie: Sô cô la đen, hạt bí ngô, hạt lanh, các loại hạt (đặc biệt là quả hạch Brazil, hạt điều và hạnh nhân), ngũ cốc nguyên hạt, quả bơ, cá hồi, các loại đậu, cải xoăn, rau bina và chuối

    Nhóm thực phẩm giàu Folate: Cải Brussels, cải xoăn, rau bina, bông cải xanh, đậu Hà Lan, đậu tây, đậu gà, gan, ngũ cốc ăn sáng tăng cường, ngũ cốc nguyên hạt, chanh, dưa, chuối, trứng, đậu phộng và hạt hướng dương.

    Thực phẩm giàu Omega 3: Quả óc chó, hạt lanh, hạt chia, trứng tăng cường, sữa tăng cường, hạt cây gai dầu, rau cải thìa, cải Brussels, rau bina, cá mòi, cá ngừ, cá thu, cá trích, hàu và cá hồi.

    Luôn giữ tinh thần lạc quan, thoải mái

    Sức khỏe tinh thần giữ vai trò rất quan trọng giúp người người suy giảm thính lực cải thiện sức khỏe thính giác tốt nhất. Khi bị mất thính lực, bạn không nên quá lo lắng, hãy giữ cho mình tinh thần lạc quan, thoải mái.

    Hy vọng với những chia sẻ qua bài viết, bạn giúp đã có thêm thông tin hữu ích khi tìm hiểu về thính giác, mối liên quan giữa mất thính giác và khả năng vận động. Cũng như phương pháp cải thiện chất lượng cuộc sống cho người suy giảm thính lực tốt nhất!


Nội quy khi thảo luận:

Dù bạn có cố tình spam bằng cách nào khi BQT diễn đàn phát hiện sẽ lập tức banned nick và xoá toàn bộ bài viết của bạn. Ngoài ra khi phát hiện ra Spam hãy gửi thông báo cho BQT diễn đàn. Hãy suy nghĩ trước khi hành động..!
✓ Khi muốn trả lời ai đó, bạn gõ @ cộng thêm nick diễn đàn của người đó phía sau @, giống như tag tên trên Facebook.
✓ Yêu cầu khi bình luận, bạn phải gõ chữ rõ ràng, không viết tắt, gõ tiếng Việt đầy đủ dấu câu.
✓ Nên dùng font chữ mặc định của diễn đàn, không tô màu lòe loẹt hay dùng size chữ quá lớn khi bình luận.
✓ Bài viết, comment... không được phép quảng cáo dịch vụ, rao vặt, pr... Loại trừ ở chuyên mục Rao vặt đã cho phép.
✓ Nghiêm cấm các chủ đề dạng: Cứu em với, help me, giật tít, câu view... dưới mọi hình thức.
✓ Tất cả các thành viên tham gia diễn đàn cần đọc kỹ Nội quy chung và nghiêm túc tuân thủ.


Chia sẻ trang này

Đang tải...